Szegény túl kevés? Ezek az élelmiszerek felébrednek!
Délután 15:30, és sehol sem szakad el? a jól ismert délután alacsony. És ez nyilvánvalóan teljesen ellenáll a kávénak? még akkor is, ha a dolgokat gallonba teszed. Csak hatás: kellemetlen szívverseny. De vannak olyan élelmiszerek, amelyek messze vannak a fekete sörfőzdéktől, amelyek nem töltik fel az akkumulátort. Ezek az öt legjobb energiaszolgáltató a fáradtság elleni küzdelemben.
1. tojás
A tojás mindig! Mert a tojás segít szabályozni vércukorszintünket. És ez olyan jó, mert a stabil cukoregyensúly sokkal kevesebb energiát éget el. Minden, ami most hatalom van, akkor más, jelentősebb dolgokat is használhatunk.
2. Zöld tea
A tea jobb, mint a kávé? Határozottan! Különösen a zöld tea. A fáradtságot sokkal jobban harcolja, mint a kávé. A benne lévő koffeint a test lassabban dolgozza fel, és a viaszhatás hatása sokkal hosszabb. Ráadásul a zöld tea még mindig egészséges! Mert antioxidánsai a testünkben lágyítják a káros szabad gyököket.
Kamile közös megosztása Élelmiszer-fotózás (@kamilekave) 2019. május 15-én 8:50-kor
3. diófélék, magvak és magvak
Egy kis snack, amikor az éhség megérkezik? Akkor mindig készítsen néhány diót, tökmagot és más vetőmagot. Valódi fehérje bombák és új energiát adnak. A fáradtságnak nincs esélye! Egyébként a diófélékben található magas minőségű zsírok is jóak az elme és a lélek számára. Tehát ébren és kiegyensúlyozottan? nagyszerű dolog, ilyen anya.
4. Hal
Ébredés és szép, másrészt teszi a zsír hal! Unalmasnak tűnik, de ez az igazság. Mivel a zsírhal nemcsak a bőrünkhöz tesz valamit, hanem megakadályozza a testünk gyulladását is, amely a fáradtság okát okozhatja. De óvatosság: Sok halat most nehézfémmel töltenek be. Tehát jobban győződj meg róla, hogy honnan jön a hal, amit a serpenyőben laksz.
Nézze meg ezt a bejegyzést Instagram-onCathy Williams (@cathywilliamshealth) közös megosztása 2019. május 20-án 2: 15-kor
5. Sötét csokoládé
Jaaaaaa. Csokoládé! Végül, ez nagyon jó dolog. Különösen a magas, magas kakaótartalmú, sötét csokoládé biztosítja a teobrominnal energiát, ami alkalmassá teszi a nap második felére. Ezek nagyszerű kilátások a fáradtsággal szembeni küzdelemben, ugye?
