Szauna és gőzfürdő
Aura Soma Bad Doberanban, Panchakarma-Light az Allgäu-ban, hamarosan érzelmi szabadság technika a müzli és a purslane saláta között. Semmi sem tűnt túl egzotikusnak a szálloda és a napi fürdők számára, még az észak-németországi alföldek legkisebb fürdő sarkában is. De most bejelentést tesz. "Itt az ideje a korrekciónak" - mondja Susan Harmsworth, a jelenet szakembere és az üzleti élet 40 éve. Mintegy 300 fürdőt tervezett magának, több mint 2000-et látott vagy tesztelt az életében. "A terápiák nagy bemutatása véget ért, a jó, egyszerű dolgokat nézzük, beleértve a pihentető fürdőket, a szaunát, a klasszikus masszázst, a becsületes, megalapozott kezeléseket, amelyek valóban jóak."
Szauna: egy klasszikus visszatérés
A gyógyfürdőket most természetes kozmetikumokkal vagy regionális alkalmazásokkal töltik be, például a balti-tengeri borostyán és krétával, vagy az Alpok hegyi gyógynövényeivel. A harangok és a sípok, mint a csokoládé kezelések a múlté, mondja Lutz Hertel, a Német Wellness Egyesület elnöke. Düsseldorfban. Mindenekelőtt, sok nő szeretné, hogy "nagy idő" legyen a gyógyfürdőben - először német nyelven, "me time" vagy "minőségi idő". A kezelések részletes konzultáció után egyénileg összeállíthatók - attól függően, hogy mi a legjobb és a legérzékenyebb az adott pillanatban. "A minőséget egyre kevésbé határozzák meg az arany csaptelepek vagy a high-tech készülékek - a meleg, becsületes figyelem, a szerető szolgálat - ami ma számít" - mondja Frank Weckesser Frankfurtból, aki tanácsot ad az Öngyógyász-üzemeltetőknek.
A szauna és a gőzfürdő azt ígéri, hogy mi régóta vagyunk
A szaunakultúra a visszatérésbe kerül minden olyan helyre, ami igazán jó. 30 millió rajongó és 2300 nyilvános hőforrás közli a Német Szauna Szövetséget - rekord!
Nem csoda, hogy a szauna és a gőzfürdők pontosan megígérik, hogy mi a stresszes testünk és a lelkünk hosszú, amikor a hörcsög kerékben teljes sebességgel kell járnunk - tisztán tétlen, holisztikus hatással. Összeszorított izmok pihenhetnek a hőben, a teljes koncentráció a légzésre és az önismeretre vált, a hangulat ragyog. A szaunák valójában az endorfinokat, az úgynevezett boldogsághormonokat szabadítják fel.
És most, a hideg, sötét szezonban az immunrendszerünk óriási előnyökkel jár a forró hideg kontrasztból:
A testhőmérséklet Celsius fokig emelkedik, a bőr akár tíz fok. A "mesterséges láz" aktiválja az interferon fehérjét, amely fontos szerepet játszik a fertőzések elleni védelemben. A forró levegő belélegzésével a nyálkahártyákat akár hétszeresére perfundálják, a hörgők izomzata ellazul, ez növeli a szekréció kiválasztását és az antitestek, például az immunglobulin A. termelését.
A szauna során a test mintegy fél liter folyadékot veszít. Annak érdekében, hogy a vér ne stagnáljon, a szervezet szöveti folyadékkal tölti ki, és így több hulladék keletkezik a vérbe, amely könnyebben üríthető. Ez még mérhető is: Számos tanulmány azt mutatja, hogy egy negyedéves rendszeres szaunák után a megfázásérzékenység csökken. A német Szauna Szövetség nevében megkérdezett 17 000 rendszeres szauna-rajongó közül 76 százalék azt mondta, hogy nagyrészt vagy akár teljesen mentes a fertőzésektől.
Gyönyörű bőr szaunán keresztül
A bőr is nagyon jól érzi magát a meleg hideg zónában. A legkisebb kapillárisokhoz optimálisan vérellátást biztosítanak, legfelső rétege a hő és a víz alkalmazásának következtében megduzzad, a halott sejtek könnyen eltávolíthatók, a gőzfürdőben a bőrsejtek gyakorlatilag párnázódnak a magas páratartalom miatt, megszűnnek a szárazságráncok. És még az akne, az atópiás dermatitis vagy a psoriasis izzadása is pozitív hatással van: Az anyagcserét stimuláljuk, ezáltal javítva a bőrrétegek táplálkozási állapotát. "Egy szauna ajánlott heti, mert sok pozitív hatás körülbelül hét napig tart" - mondja Rolf-A. Pieper a Német Szauna Szövetségből. A későbbiekben fontos: a bőrt jól mosott zuhanyozás után, hogy a páratartalom is tartson.
