Strawberry Smoothie
Készítsen smoothie-t eperrel
A friss (vagy fagyasztott) szamóca gyümölcsös turmixát sokféle módon lehet elkészíteni. A szamóca turmixot hozhatja ásványvíz felkészülni, hanem narancslé, Vagy keverjük össze mindkettőt. A víz és a lé aránya ízlés szerint változhat. Soha nem keveredtél egy ilyen ízletes nyári italt, amit valamivel méz még édesebb is lehet. Vegán, és teljesen tejtermékek nélkül jön.
Eper smoothie joghurt
Ha azt szeretné, hogy a smoothie könnyű ételként szolgáljon, vagy akár étkezést is cseréljen, akkor gazdagabb összetevőket kell igénybe vennie. Egy igazán krémes smoothie-hoz, amely szintén telített, használod 500 gramm szamócában a legjobb 300 gramm jó hűtésű, alacsony zsírtartalmú joghurt, Néhány evőkanál Az almalé ízlés szerint citrom és vanília ízléses vagy édes mézzel - és az eper smoothie készen áll. Most tedd egy pohárba jégkockával és tálaljuk.
By the way: Ki nem szereti a smoothies olyan vastag, szintén része a joghurt keresztül tej cserélje.
Eper smoothie banánnal
Is nagyon népszerű: eper smoothie banánnal. Ismét a konzisztencia sokkal krémesebb, mint a fenti receptünkben, és ez a változat könnyű snackként használható. Ugyanakkor tiszta kalóriát is (kb. 200 kcal) hoz létre, ezért legyen óvatos egy figura-tudatos étrendben. 300 gramm eper (friss vagy fagyasztott) 1 banán és 500 ml narancslé, Keverjük össze mindent, pürét? és élvezze!
Itt találhat más eper recepteket is, például eper torta, eper parfé, eper krém vagy eper tej.
