Ezért jön ki az ágyból reggel
Reggel őrült vagy korai madár?
Néhányan jó hangulatban énekelnek a zuhanyban, a többiek pedig boldogok, ha még az ágyban is kárt okozhatnak. A reggeli nyugalomban minden reggel kilenc órakor ébredés „embertelenül korán” van, de este nem ismeri a fáradtságot. A korai felemelkedés viszont nehezen tartja nyitva a szemét az esti hírek alatt. De miért reagálnak az emberek így másképpen a nap különböző időszakaiban?
A választ egy közelmúltbeli amerikai tanulmány eredményei szolgáltatják. A kutatók mintegy 90 000 ember genomját vizsgálták alvási géneken? és közzétette adatait a "Nature Communications" folyóiratban. De mi jött ki belőle?
Ez az, amit a tanulmány mond
A vizsgálat részeként az alanyok jelezték, hogy reggel vagy este típusúak-e. Aztán megvizsgálták őket. Az eredmény: A géneket nem szabad teljesen befolyásolni a reggeli viselkedésünkben. A reggeli típusok között a genetikai anyagban 15 hasonló pozíció volt. ezek közül hét szekció nagyon közel áll a korábban feltárt génekhez, amelyekről úgy vélik, szabályozzák az alvás-ébrenléti ciklust.
Más tanulmányok azt mutatják, hogy a reggeli nyálkahártya és a korai madár tipológiája nem a városlakók életmódi találmánya. Mert: Az esti emberekkel a testhőmérséklet később emelkedik, mint a reggeli embereknél. És a melatonin alvási hormon felszabadulása reggel késik.
