Így befolyásolja a telihold a testünket
Átlagosan minden nap 29 nap van telihold - de hogyan befolyásolja ez az esemény a testünket? Vannak, akik jobban érzik a Hold befolyását, mint mások, velük együtt igen erős hatással van a mindennapi életre. 4 hatással lehet a teliholdra:
1. A telihold lassítja a testet
A teliholdnak koncentráló és építő hatása van a testünkre. Megmenti az energiát és regenerálja a testet? ennek megfelelően a fizikai teljesítmény ebben az időben nyugszik. Azt is észreveheted, hogy inkább inkább pihenni fogsz, mint most.
2. Alvásra gyakorolt hatás
Már kitaláltuk: Amint a hold megnő, az alvás minősége csökken. Ahogy egy svájci tanulmány megállapította, 30% -kal kevesebbet töltünk a mély alvásban, mint a hónap többi részében. Mindent összevetve, az éjszakai alvás 20 perccel csökken. A tanulmány résztvevői a holdfázisban alvásukat szubjektív módon rosszabbra értékelték. És a hormonszintek is csökkentek: Az alanyok testében csak a fele annyi melatonint (alvást elősegítő hormon) szabadítottak fel, mint a hold más fázisai.
3. A Sweet édesanyaga kétszer bújik meg
Lehet-e fogyni a holdral? Bár ez tudományosan nem bizonyított, még mindig úgy vélik, hogy a test gyorsan átalakítja a zsírt a teliholdban. Ezért ajánlatos ebben az időben a zsíros vagy édes ételek helyett könnyebbé tenni. A hold étrendelmélet szerint a böjt jobban működik a csökkenő, mint a növekvő holdnál.
4. Ne használjon adalékanyagokat
Függetlenül attól, hogy gyógyszert, koffeint, dohányt, alkoholt vagy mesterséges adalékanyagokat használnak, jobban tartsák a kezét a teliholdon. Ennek oka: állítólag növelik a holdfázisban kifejtett hatásukat. Az, hogy ez valóban így van-e, még nem volt tudományosan igazolva.
