Ez a nő sokat vesztett? köszönhetően az új önszerelemnek és a kickboxnak

Körülbelül tíz évvel ezelőtt, a 20-as évek elején kezdődött az amerikai Kristin Hahlbohn szenvedésének útja: a fiatal nő kollégiumba ment, egyidejűleg kellett dolgoznia, és a depresszióval is küzdenie kellett. A mai napig nem egészen biztos benne, hogy van-e konkrét kiváltó a depresszió? de miután elutasította az összetörése, elvesztette minden önbecsülését.

Étkezés vigasztalásként

Kristin kényelmet talált az étkezésben, de csak A kollégium és a munka kettős terhe miatt minden intézkedést elvesztett: "Mindig is Plus méretű lány voltam, de a súlyom felrobbant, amikor szükség volt a kollégium és a munka egyensúlyára," mondta Kristin az Internet portálnak, a Love What Matters-nek.

A jó szándéktól az étkezési rendellenességig

A főiskola után Kristin megkapta a depresszióját, és elhatározta, hogy lefogy, de gyorsan beleesett A gonosz étkezés és az érzelmi evés gonosz köre. Bosszantó volt a végén, de a mérlegeknél a fontok összezsugorodtak: kevesebb, mint egy év alatt körülbelül 59 kg-ot vesztett el. De Kristin tudta, hogy a hanyatlása nem volt egészséges. A hónapról hónapra egyre többet éhezett, néha naponta csak 500-600 kalóriát biztosított.

Barátok és családok számára kifogást tett: „Csak hazudtam neki, és azt mondta, hogy már ettem vagy nem éhes vagyok.” Egy normális napon Kristin egy kis almát evett reggel, kihagyta az ebédet, és este egy kis turmixot vagy egy kis csirkeet evett. Emellett rendszeresen küzdött az edzőteremben.

Aztán jött az első fordulat: "Folyamatosan gyengének éreztem magam, és egy nap eszméletlen lettem a futópadról." Ez Kristin ébresztő hívása volt. Megbízott a barátaival és a családjával. Segítségével a fiatal nő fokozatosan megtanulta hallgatni a testét, és szerette őt úgy, ahogy ő volt. Idővel azonban ez azt jelentette, hogy az általa elvesztett összes súly visszajött.

Ismét az elején

Csak néhány évvel később, 29-nél és most már több mint 150 kilón, Kristin rájött, hogy újra kell folytatnia a harcot a súly ellen. Kényelmetlenül érezte magát a testében: Ahelyett, hogy élvezné az életét, megpróbálta például elrejteni a háttérképeket, és sehol sem merte el a fürdőruhát.

A második küzdelem a súly ellen

De csak akkor, amikor 2017 januárjában véget ért a rossz kapcsolatnak, Kristin tényleg megvan az ereje, hogy újra megváltoztassa az életét. Ezúttal egy tervvel: Nemcsak elkezdte hallgatni a testét, hanem az emberekkel is elvált, akik nem tették meg a jót. Kevesen átalakította mindennapi életét: Először lemondott édes limonádéról, majd édes ételről. Általában egészségesebben evett, és végül napi 1700 kalóriában telepedett le.

De Kristin tudta, hogy több sportot kell integrálnia a mindennapi életébe a sikeres elfogadáshoz? összeomlása után lemondott a mozgalomról. Először csak a kutyájával járta a sétákat, majd elkezdett dolgozni. Csak akkor, ha Kristin biztos volt abban, hogy ő irányította étkezési szokásait és szerzett egy kis önbizalmat, Újra regisztrált az edzőteremben. Itt felfedezte új szerelmét: kickbox. "Annyira szórakoztató volt, és ugyanakkor a legintenzívebb edzésem, amit valaha csináltam, csak szeretem!"

Lassan, de biztosan a célhoz

Kristin ma körülbelül 50 kiló könnyebb, és végül jól érzi magát a testében

Ez a szerelem ma is maradt. A kickboxozás mellett Kristin személyi edzőt is felvett, hogy megmutassa neki, hogy a teste mennyire képes ténylegesen. Bitenként Kristin megtanulta újra szeretni magát. Összességében 2017 januárja óta mintegy 50 fontot veszített, és jobban érzi magát, mint valaha.

"Végre megvan az önbizalmam, hogy megtegyem azokat a dolgokat, amiket korábban féltem a súlyom miatt, a fogyás nemcsak a testemet változtatta meg, hanem megváltoztatta az életem véleményét is." A történetével Kristin más áldozatokat kíván ösztönözni, Ahhoz, hogy az első lépés: "Ez egy kemény út, és akkor hibákat, de nem adja fel, ez megéri!"