Vigyázz! Amit biztosan nem tudott a fogak fogmosásáról

1. Ez a megfelelő fogkefe

Sokan úgy vélik, hogy a jó fogkefe szükségessége bizonyos mennyiségű erőt igényel, hogy a száját optimálisan megtisztítsa. Ez téves elképzelés: a fogkefének a lehető legkönnyebbnek kell lennie, hogy a gumi ne sérüljön meg. Ezenkívül fontos, hogy elég kicsi legyen ahhoz, hogy elérje a száj minden kis sarkát. Különösen ajánlott az elektromos fogkefék? Ezek nagyon alaposan és óvatosan tisztíthatók.

2. A tökéletes hely

Elméletileg mindenhol kefélheti a fogait? Jobb. De nem minden környezet egyformán alkalmas. Például sokan ülnek a WC-n a tisztítás során. Ez nem nagyon ajánlott. Mert minden alkalommal, amikor a WC-öblítést használják, a baktériumokat a levegőbe forgatják, ami elterjedt a szobában. Ezután letelepedhetnek a fogkefére. Jobb, ha csak leállítod a két percet.

3. Kefe a fogait = kefe a nyelvét

Ajánlatos a fogakat rendszeresen tisztítani, de fontos a nyelvfelület tisztítása is. Mert ez ideális baktériumok a baktériumok számára. A nyelv fogmosásával nemcsak a felület kerül, hanem az ízérzés is jelentősen javul.

4. Milyen gyakran kell tisztítani?

Sokat segít, sokan gondolják. Ez azonban mítosz. Azok, akik túl hamar kefék a fogaikat, gyakran irritálják az ínyeket, ami a legrosszabb esetben gyulladáshoz vezethet. Elég, ha a fogakat kettőből legfeljebb háromszor kefe.

5. Cserélje ki a fogkefét

Mikor cserélje ki az ecsetet egy újra? Különböző felmérések szerint a legtöbb nem hat hónapig, vagy amikor az ecset már nagyon elhomályosodik. Az optimális szájhigiénia szempontjából fontos, hogy az ecsetet nyolc-tíz héten belül cserélje.

6. Az irány fontos

Így tanultuk meg az általános iskolában: a fogkefével és a megfelelő paszttal mindig kellemes körkörös mozdulatokkal mozogni fogai felett. Ez a legjobb megoldás gyerekeknek. Ha felnőtt vagy, akkor meg kell szereznie az úgynevezett basszus technikát. A fogkefét az ínyhez képest szögben tartják, és a fogínyektől a fogakig kicsi, rázkódó mozdulatokkal törlik. Csak akkor lesz hatékonyan eltávolítva a lepedéket.