Annyi sportot kell tennünk, hogy megállítsuk az öregedési folyamatot
A sport tökéletes módja annak, hogy fiatal maradjon. Ez megerősíti a Kanadából származó, genetikailag módosított egerekkel végzett vizsgálatot. A genetikai változás az egereket korántsé vált. Szürke és könnyű szőrme van, kopár, lassú és érintetlen. Nem mindegy. Az egerek egy része hetente háromszor 45 perces edzést végzett a járókerékben. Ennek következménye: Fiatalabbnak látszottak, aktívabbak és hosszabb ideig éltek - a korai öregedés „programozása” ellenére.
A magyarázat: Az öregedéssel hibás mitokondriumok jobban képesek javítani magukat a rendszeres testmozgás révén.
De van néhány kérdés: Mennyi sport ideális a fiatalok számára? A maraton jó a testünknek? És mi történik, ha túl kevés alszunk, menjünk a szoláriumba vagy rendszeresen inni zöld teát? A 14 Dos-ban és Dontban megtanulod, hogyan maradj tovább a sportolással és a megfelelő életmóddal.
