Miért húzzuk ki magunkat, amikor nem mondjuk, hogy egy mondat?
Kedd délután körülbelül 30 évvel ezelőtt kellett volna lennie, de még mindig pontosan emlékszem. A tornaterem tanára? A neve Gilbert volt, Kanadából érkezett és francia akcentussal rendelkezik? Ez az, ami ma délután adott egy leckét az életben. "Csak egy mondat van, amit itt nem akarsz hallani, és ha ismét azt mondod, akkor öt úttestet csinálsz," mondta, sokkal hangosabb és szigorúbb, mint a szokásos. "Nem tudom megtenni, hogy" tilos nekem ". - tette hozzá. Nagyon jól tudta megmagyarázni: "Mert nem tudod megismerni ezt". Igaza volt. Mert kézzel tudtam csinálni, csak néhány (száz) alkalommal kellett gyakorolnom.
Lépjen ki a rutinból
"Ha megmondom magamnak, hogy nem tudok valamit tenni, akkor nyilvánvalóvá tesszük ezt a gondolatot, és nem fogok semmit tenni annak megváltoztatására" - magyarázza Nicola Fritze, a motivációs tréner és a "Motiváld magad, egyébként senki!" Című könyv szerzője. Valójában "programozhatod" magad. Ha továbbra is azt mondom magamnak, hogy nem tudok vagy nem fogok valamit tenni, akkor azt hiszem, hogy valamikor? és ne bízz bennem többé. Annyira fontos, hogy valami mást merészeljünk, hogy néha kitörjünk a rutinjainkból, több tapasztalatot szerezzünk, egyre magabiztosabbak legyünk, szórakoztassuk. Igen, úgy vélem, mindannyiunkat ki tudjuk húzni, ha csak az életünkből töröljük ezt a mondatot. Úgy gondolom, hogy mindent jobb, szebb, könnyebb és természetesen izgalmasabb lesz, ha gyakran mondjuk: "Nagyon jól tudom csinálni".
Csak csináld, ne habozz!
Hogy lehetséges ez? A dolgok egyszerűsítésével ne habozzon, de próbálja meg őket. Ahhoz, hogy megmaradjak a példamutatásomtól: Például féltem a felnőttkorom életét félni, hogy egy kézen álljon. Miután legyőztem őt Gilbertben, valamikor visszajött. Tudom, hogy banálisnak hangzik, valójában nem létfontosságú, hogy képes legyen erre. A fejemben egyfajta félelem volt, hogy dolgokat csinálok, amiket szembe kell néznem. Dióhéjban először próbáltam a fejemre a falon. Működött, nem nézett ki jól, nem volt elegáns, de tudtam.
Nevet segít
Tudatosan, helyesen csináltam, elmagyarázza Nicola Fritze motivációs szakemberét. "Azt javaslom, hogy fokozatosan megtegyem az első lépést, először azt csinálom, amit úgy gondolok, hogy tudok, majd folytatom a döntést" - mondja a beszélgetés. Van egy tipp a tiltott mondat használatáról. • Töltse ki a „Nem tudom megtenni” mondatot „még mindig” -val. A „még” szó megnyitja a változásokat és a fejlesztési lehetőségeket. Ezzel a kiegészítéssel a kijelentés már nem kőből faragott. A „még mindig” azt jelzi, hogy már most úton vagyunk valamit változtatni. Emellett Nicola Fritze szerint valami más segít abban, hogy ne tegyünk olyan dolgokat, amiket nem mernek tenni: nevetés. Ez mindent ellazít. Mindig.
Ez büszke arra, hogy magadban bízhatsz
Legalábbis néhányszor álltam a fejemre, de nem a kezemre. Hat héten át. Amíg nem lettem túl ostoba nekem. Aztán egy merész pillanatban egy kézen álltam (erősen ajánlom, hogy ne utánozzam!). Ez nem hangzik fontosnak, de számomra ez voltam, annyira büszke voltam erre a gyenge torna gyakorlatra, mint az életem ritkán, bármi, ami korábban történt. By the way, egyébként, tudok állni igazán jó a kezem. Ha gyakrabban mondtam volna a rossz vonalat, akkor nem jött volna hozzá, nagyon biztos vagyok benne.
