14 kiló le - Adele az új trend étrend mellett esküszik
Ahogy a brit "The Sun" jelentette, Adele ugrott a különböző csillagok fogyás vonatára? és most a Sirtfood új trend diétájára támaszkodik. A Sirt a "sirtuin", az enzim, amely csökkenti a szabadgyökök termelését és általában fiatalodik. A táplálkozási filozófiának köszönhetően tavaly 14 kilót kellett volna vesztenie. De mi a mögött a sirtfood étrend?
A sirtfood az álom testéhez
A sirtfood étrendet Aidan Goggins és Glen Matten táplálkozási szakértők fejlesztették ki. Szerintük a "sirtfoods" zsírt égethet, megakadályozhatja az étvágyat és erősítheti az izmokat? nem csoda, hogy a sirtuinokat "vékony géneknek" is nevezik. A szakértők által kitűzött cél: három kilogramm kevesebb a skálán hetente, csak a megfelelő ételek igénybevételével. Ezeket a sirtuinban gazdag ételeket a vörösbor és a sötét sötét csokoládé is tartalmazza.
Milyen ételek vannak az étrenden?
Különösen a sirtuinhaltig zöld tea, kelkáposzta, áfonya. Alma, kelkáposzta, citrusfélék, fűszerek, például kurkuma vagy chili és petrezselyem. A 85% -nál több kakaótartalmú vörösbor vagy sötét csokoládé aktiválja a testben lévő sirtuin enzimeket. Természetesen mindkét élelmiszert nem szabad túlzottan élvezni. Mert: naponta csak 1500 kilokalória engedélyezett. Az első néhány napban Adele-nek napi szükségletét egy 1000 kilokalóriára kellett korlátoznia.
Adele kritikus rejtélyének kritikája
A sirtfood étrend segíthet, végül is a kalóriabevitel korlátozott, de a tudomány kétségbe vonja a sirtuinok csodálatos hatását. Goggins és Mats ígérkezik, hogy hetente három kilogrammot veszítenek ezzel a trend-étrenddel, de ez nem annyira a sirtuinok miatt van, mert az étrend kiegyensúlyozott és tápláló étrendet igényel. Egyébként a szakértők azt tanácsolják, hogy az étrend mellett a kardio és az erősítő képzés keveréke is. Ezután természetesen a fontok ismét gyorsabban fognak dobni.
