5 szokások, amelyek segítik a szervezet méregtelenítését
Te ivottál, túl sokat evett és ünnepeltél? Akkor itt az ideje a méregtelenítés. Egy darabig teljes egészében anélkül csinálod az ételeket, hogy a testedet megsavanyítja, mint a hús, sajt, fehér liszt, édesség, alkohol, kávé és zöld tea. A következő 6 kis szokással támogatod a szerveidet a méregtelenítés során.
1. Ébredjen citromvízzel
A citromvíz mindig jó ötlet? de különösen, mint egy meleg ital röviddel az ébredés után. A citrom vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok teszik az agyat, és erősítik az immunrendszert. Csak egy pohár gyógyító víz is növeli az immunrendszert, és megakadályozza a szervezetben a gyulladást. Végül, de nem utolsósorban: A szálak hosszabb ideig tartósak.
2. Rendszeresen mozogjon
A rendszeres testmozgás és a sportolás révén felgyorsítja az anyagcserét. Az izzadás segít csökkenteni a toxinokat a bőrön keresztül. Az aktív fizikai aktivitás rendkívül méregtelenítő hatással bír, és hatékonyabb, mint a passzív detox módszerek, például a szauna. Nem számít, hogy sétára vagy kerékpározásra megy: csak egy kis edzés segít a szervezet méregtelenítésében.
3. Tedd fel a brokkolit
A brokkoli sok antioxidánssal rendelkezik, és nagy mennyiségű enzimet és tápanyagot tartalmaz, amelyek támogatják az emésztőrendszert. Továbbá, ha a zöldségfogyasztás ösztönzi-e a szervezetet az I3C rákellenes gyógyszer előállítására? és ezáltal csökkenti a rák kockázatát. Nos, ha ez nem ok arra, hogy hetente legalább egyszer a csodálatos zöldségeket.
4. A száraz fogmosás segít a méregtelenítésben
A szervezetet szennyező toxinok egynegyede a nap legnagyobb szervén keresztül a bőrön keresztül ürül ki. Ki masszírozza bőrét ecsettel, serkenti ezt a folyamatot. A nyirokrendszer jobban működik, így a méregtelenítés gyorsabb. A bőr száraz kefe is stimulálja a vérkeringést, eltávolítja a holt bőrsejteket, és ezáltal elősegíti a sejtek megújulását.
5. Vegyünk szódavizet
Ősz és tél van a sarkon? és ezért ideális idő a fürdőzéshez. Ne felejtsd el felvenni egy csésze fürdősót és egy csésze szódát a vízbe. Ennek oka: a szóda bázikus és semlegesíti a bőrt. Hogyan működik? Ez növeli a fürdővíz pH-ját. A sónak antibakteriális és gyulladásgátló hatása van a testre? és gondoskodik arról, hogy a bőrt jól adagolja a vér.
