Dinah Rodrigues az öregedésről
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dinah, félelmetes. Mi a titok?
Dinah Rodrigues: Természetesen a hormon-jóga. Ez felemeli a hormonszintemet, és fiatal marad. És sok energiát és optimista hozzáállást ad az élethez.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Szóval nem konzultáltál a híres brazil kozmetikai sebészekkel?
Dinah Rodrigues: Ó, nem! A személyiség és a vitalitás sokkal fontosabb, mint egy szűk test. Nem számít, ha ráncok vannak. Ez normális.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Mi a napi edzésprogramja?
Dinah Rodrigues: Én minden órában fél órát csinálok a hormon jóga. Aztán van egy könnyű reggeli, nem sok, egy teljes kiőrlésű kenyér, sajt, cappuccino. Ellenkező esetben sok gyümölcsöt és zöldséget eszem, de nem tisztán vegetáriánus. És egészséges életet élek, túrázok és úszok, és rendszeresen sportolok.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jóga is van este?
Dinah Rodrigues: Nem, csak azoknak a nőknek ajánlom, akik nem tudnak jól aludni. De nem vagyok hangsúlyozva!
Dinah Rodrigues megtalálta mentális egyensúlyát
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Nehéz elhinni a munkaterhelésében, a szemináriumokban és az utazásokban ...
Dinah Rodrigues: Megtaláltam a lelki egyensúlyomat, egészséges vagyok és boldog vagyok. És a munkám inspirál engem. Nem vagyok fáradt.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Hogyan tapasztaltad meg a menopauzát?
Dinah Rodrigues: Ebben az időben kicsit irritáltam. Ellenkező esetben nem volt olyan nagy probléma, mint a forró villanások vagy az alvászavarok. De van egy egészséges életmódom, egy csodálatos család és egy szerető férj. Ez sokat segít. És a hagyományos hatha jógát csinálom, mivel a 30-as évek közepén voltam. Ez minden bizonnyal hasznos volt. Még a nőgyógyászom is meglepődött a menopauza során tapasztalható rendellenesen magas hormonszintem miatt. De szkeptikus volt, hogy ez valójában a jógához kapcsolódik. Tehát azt javaslom, hogy vizsgálja meg a hatást. Így jöttem létre az ötlet egy speciális hormon jóga program kidolgozására. Ez volt a projektem kezdete.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Hogyan derült ki, hogy mely gyakorlatok kedvezően hatnak a hormonszintekre?
Dinah Rodrigues: Elkezdtem tanulmányozni a fiziológiai és hormonrendszert, és foglalkozom a jóga különböző formáival. Szemináriumokon és kongresszusokon vettem részt, beszéltem a jóga szakértőkkel és lefordítottam az ősi szentírásokat. Végül kiválasztottam olyan gyakorlatokat, amelyeket tudtam, hogy befolyásolják a petefészkeket, a pajzsmirigyet és az agyalapi mirigyet. Majd erős Bhastrika lélegzéssel erősítettem meg Kundalini Jóga és különleges tibeti energia technikákkal. Szóval létrehoztam egy első programot, amelyet hat nővel teszteltem. Az eredmények csodálatosak voltak. Az eredetileg nagyon alacsony hormonszint emelkedett. És a női panaszok csökkentek, amikor hormonszintje emelkedett. A nők izgatottak voltak. Ez volt a kezdet. Intuitív módon tudtam, hogyan segíthetek. És minden nap hálás vagyok ennek az intuíciónak.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ki ajánlja a hormon jógáját?
Dinah Rodrigues: Minden egészséges, 35 év feletti nő. Csak akkor válnak figyelmesek, ha esztétikai problémájuk van, amikor hirtelen meghiúsulnak a hajuk, vagy alakjuk megváltozik. Gyakran a libidó is csökken. Gyakorlataimmal azonban a vágy ismét gyorsan növekszik. Nem kell gyógynövényeket vagy gyógyszert. És nincs hormonpótló terápia.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: A gyakorlatok nagyon dinamikusak. Ez a lendület a nőkre vonatkozik?
Dinah Rodrigues: Ezt mondhatnád. A nők egyszerűen jobban érzik magukat, ezért aktívabbak a mindennapi életben, megváltoztatják az életüket, vagy új dolgokat kezelnek. Aki létfontosságú, mindent megtesz, amit akar.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Hogy nézzek rád! Már 40 éve gyakorolnak jóga ...
Dinah Rodrigues: ... és 14 évig kizárólag hormon-jóga.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Milyen hatása volt a személyes fejlődésre?
Dinah Rodrigues: megváltozott. Nemcsak asanákat és légzésgyakorlatokat csináltam, hanem a filozófiát is intenzíven tanulmányoztam és sokat tanultam az emberekről és a világról. Így tanultam meg szeretni és megérteni. És megtanultam az érzéseim egyensúlyát. Ez hatással van az egész életre. Úgy érzed, mit gondolsz, és így viselkedsz. Ön hiteles lesz, ez csodálatos. Nincsenek hazugságok és kifogások. Az egyik nyitott és közvetlen. A jóga segít mindannyiunkban.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Tehát úgy tűnik, hogy a hormon jóga jó segítséget nyújt a menopauzális tünetek ellen. Mi mást javasol a nőknek?
Dinah Rodrigues: Egészségesen, teljes ételekkel és rendszeres edzéssel. Nem megy az edzőterembe naponta három órát? ez túl sok és hajlamos a hormonszint csökkentésére. De hetente kétszer jó lenne a gyakorlat. Nem túl vékony. Néhány mandzsetta a csípőn jó a hormontermeléshez. Testünk nagyon bölcs. Gyorsan védi magát túlzott stressz ellen. A petefészkek nem rendelkeznek tojás ovulációval, de hormonokat is szabadíthatnak fel. Különösen bátorítanunk kell őket. A klimatikus változás az élet nagy változása, de nem minden vége. Hogy a nők ne gondoljanak? és az emberei is. Egy nő már nem menstruál, mi van? Ami fontos, hogy jól használja az idejét, megkezdi a munkát, tanul, meditál, vagy ismét zongorázik. 50 évesen még mindig fiatal vagy!
