Kayla Itsines: Minden a bikini test edzéséről

"Amikor fiatal voltam, nem tudtam, hogy mit akarok lenni, mindig szerettem volna segíteni az embereknek." Jelenleg a Kayla Itsines fitnesz oktató segíti a nők millióit a 12 hetes bikini test edzésén. A hárommillió követőből származó fotók a Instagramról önmagukért beszélnek. Hogyan csinálta az ausztrál egy egyszerű személyi edzőtől a világszerte Instagram-érzéshez?

Kayla Itsines: Egy edzés minden problémás területre

Személyi edzőként végzett munkája révén a Kayla Itsines gyorsan rájött, hogy ügyfelei mindig ugyanazokkal a célokkal rendelkeznek. "Biztos, képzett karokat akarok" vagy "Egy szép lapos és izmos hasat akarok".

Csak: az ausztriai Fitness Intézet által a képzés során tanult képzési módszerek nem eredményezték a kívánt eredményeket. "Tehát én csak kifejlesztettem saját edzésem és kardio gyakorlataimat, valamint egy speciális táplálkozási tervet" - magyarázza.

Röviddel ezután alapították a Theine "The Bikini Body Training Company" -t, amelynek célja, hogy segítsen a nőknek bizonyos problématerületeket jól érezhető övezetekké alakítani. A Facebookon és az Instagramon döntő sikerrel alkalmazza a képzési módját.

Kayla-Itsines edzés: rövid és édes

Szivattyúzás 28 percen keresztül hetente háromszor és egészséges táplálkozás - a Kayla Itsines bikini testvezetője mögött. Tartalmaz kardio gyakorlatokat és speciálisan adaptált táplálkozási tervet, amelyet szigorúan be kell tartani. Látszólag az útmutató nem a fogyásról vagy az izomépítésről szól, hanem egy bizonyos pillantástól, hogy a Itsines példája az Instagram-fiókjának.

A szexi mosódeszka pocakja, feszes karjai, karcsú combjai az oka annak, hogy az edzés az egész világon elterjedt tűzgátként, és most már saját "Kayla hadseregével" lett.

"A fitnesz az én szenvedélyem, és most minden nap segíthetem a nőket a világ körül, és inspirálhatom őket, hogy a legtöbbet hozzák ki magukból" - mondja Kayla a sikeréről.

Megéri a bikini test edzést?

Természetesen, hogy a nőknek egy olyan terméket kínáljanak, amit igazán akarnak, természetesen okos. És ezért is sikeres. A 12 hetes programot eddig egymillió alkalommal töltötték le. De nem veszünk el teljesen a vállalkozói vállalkozót a "fitness szamaritánus" -ról.

az ő Instagram-fiókját a #KaylaArmy vizuális platformjává tette. Lehetővé teszi, hogy beszéljenek az előtte-utáni önkiszolgálókról - természetesen mindig "swickbuckled". A mai napig a legjobb marketing a saját termékének a nők millióinak való alkalmasságának vizsgálata és a selfie vétele.

Az edzés megismeréséhez a Theine "csalogatott" érdeklődő nők egy ingyenes 7 napos bikini testvezetővel rendelkeznek. A 12 hetes bikini útmutatója 63,00 euró alatt van. És mivel semmi sem érhető el ésszerű étrend nélkül, ő hozza a "Bikini Body Receptek Guide" 35 receptjével további 63,00 eurót a nőnek. A hűséges követőknek még egy induló tábori világtúra is van. Te és te a fitneszipar popsztárjával. Ching, ching!

Megéri a pénztárca mély markolatát? Beszéljünk a legjobb előtti és utáni képekről ...

@hajnipal használja az útmutatókat, de ez nem a fő oka annak, hogy feltöltöttem ezt a fényképet. Szeretném megmutatni a lányoknak, hogy nem mindent lehet elérni hetekben. Néha hónapokig, sőt évekig tart, hogy ott legyenek. Ez egy tökéletes példa arra, amit állok .... kemény munka és elkötelezettség arra, amit csinálsz! Annyira büszke vagyok a @hajnipalra és az elmúlt 3 évben tett útjára! Csodálatos

Fit@40 with Kyla Gagnon (Lehet 2024).