Pole Dance: 6 ok a fitneszért
Mindig olyan szexi és gonosz táncot akartál táncolni, és olyan sportosnak lenni, mint az Alexandra Alex? Owens? Flashdance? Nincs probléma a divatos fitnesz trendvel Pole Dance! A póluson a tánc már régóta elvesztette a piszkos képét, és kifinomult teljes test edzésnek bizonyult. 6 ok, amiért érdemes ezt a tréninget próbálni.
Mindenki tehet pólus táncot!
Lányok, a magas sarkú cipő, a meleg nadrág és a tartály teteje - most itt az ideje, hogy táncolj a poleen! Nem számít, ha kövér, vékony, öreg vagy fiatal. A lendület és az élmény az életben elég ok.
Nincs szükség speciális ismeretekre a Pole Dancing számára. Fokozatosan megtanulod a legfontosabb mozgásokat egy irányított kurzuson.
Hát- vagy ízületi problémák esetén azonban az orvosnak tisztáznia kell, hogy alkalmas-e a képzés.
2. pólus tánc: a "4-in-1 edzés"
Madness! A Pole Dancing egyesíti a jóga, a pilates, a TRX és az intervallum edzését egy edzésen. Ez nagy intenzitással vonja be az erőt, kitartást és rugalmasságot.
3. Hatékony és szórakoztató!
A Trend Workout több mint 300 különböző számot kínál, amelyek saját testtömegükkel vannak kiképezve. Különösen a kar, a váll, a hasi, a hátsó, a fenék és a láb izmait követelik. A nagy különbség az összehasonlítható funkcionális tréningekhez, mint a TRX vagy a Freeletics: Sokkal szórakoztatóbb a Pole Dance!
4. Az álom figura lendületével?
A kardio és az erősítő edzés keveréke legfeljebb 800 kalóriát éget el óránként. A szeretetlen szerelem kezei meglehetősen öregek!
5. Maradjon rugalmas - még az ágyban is
Ha nem érzed magadnak a zaklatott stúdiót, és már tudod a sok mozdulatot, megvásárolhatsz egy pólus-táncpálcát, és folytathatod az erőd és rugalmasságod otthon, lehetőleg a szeretted előtt. Ez azonnal felrobbantja a szerelmi életet. Ígérem!
6. Több önbizalom az új testérzés révén
Néhány font kevesebb és szexi megjelenés szép és jó. De mi jó nekünk, ha nem rendelkezünk karizmával és önbizalommal, hogy megmutassuk magunkat?
A Pole Dance azt tanítja, hogy szabályozott módon mozgassa testét hatalommal és rugalmassággal. Csak így tudod létrehozni a pólusokat. Ez teljesen új testérzetet teremt. És ha jobban érzi magát, akkor jobban tudatában van magának, aki ismét "Alex" volt a "Flashdance" -től?
