Ezek a 3 légzési technika enyhítik a stresszt? Azonnal!

A legtöbb ember az úgynevezett mellkasi légzést végzi, amelyben a mellkas és a vállrész izmait használják a légutak mozgására. A probléma az, hogy ez a légzés alapvetően a sürgősségi és szorongásos helyzetek kezelésére szolgál? és kiváltja a stresszt.

BALLOON - MEDITATE az APP által

A tudatosságról beszélve: Meg akarsz tanulni meditálni? Ez könnyű az alkalmazáson keresztül! A ballon lépésről lépésre megmutatja. Itt közvetlenül elkezdhet egy ingyenes meditációs tanfolyamot