Mi segít a székrekedésben a nyaralás alatt?
Hányszor van szüksége?
Ehhez nincs általánosan érvényes érték. Fontos a szubjektív érzés. Még akkor is, ha minden nap a WC-re megy, lehet, hogy székrekedés van, például ha nagyon hosszú ideig kell nyomnia. Ezzel ellentétben teljesen normális lehet, ha mindössze három nap áll rendelkezésre, ha az eljárás nem tartalmaz más panaszokat.
Miért nem gyakran utazik?
"Ez egy normális reakció: néhány órára ültél a gépen, a déli országokban a népszerű fehér kenyér kevésbé tápláló, mint a kenyérünk - ami a bél lassúvá válik" - magyarázza Dr. Viola Andresen, a hamburgi Izraelita Kórház vezető orvosa. "Ha nem kell egy kicsit várni, ez egyáltalán nem rossz." Ezzel szemben a németek legfeljebb nyolc százaléka, köztük a férfiaknál több nő, több mint három hónapig, azaz krónikusan szenvedett székrekedéstől.
Mi segít ez ellen?
Gyakorlat, folyadék, rost - ha a bél egészséges, akkor ilyen „otthoni jogorvoslatokkal” is vezethet. "Bárki, aki már tudja, hogy nyaraláskor székrekedésre hajlamos, az első naptól naponta két-három kanálnyi psylliumot vehet igénybe" - mondja Andresen. Nyálkát és rostot tartalmaznak, folyadékkal együtt duzzadnak, a belek falát feszítik és izgatják a szállítás során. Ez segíti a bél tartós mozgását, mert miután megállt, görcsöket vagy más kényelmetlenséget okozhat, mielőtt visszatér a normál állapotba.
Az ilyen otthoni jogorvoslatok hatása azonban korlátozott. A krónikus székrekedésnek különböző oka lehet, de közös, hogy a bél nem működik úgy, ahogy kellene. "És akkor még további rostok is súlyosbíthatják a tüneteket" - mondja Andresen szakértő. "Tehát ha ezek az általános intézkedések nem segítenek, ne habozzon szedni a gyógyszert."
A hashajtók nem ellentmondásosak?
"Ezeknek a jogorvoslatoknak a kockázata nem a székrekedés, hanem az étkezési zavarok visszaélése" - mondja dr. Andresen. Csak akkor, ha a gyógyszeres hasmenést kapja - és ez az anorexiák a fogyás - problémát jelenthet a só és a folyadékveszteség. De ha normalizál egy zavart, nyugalmi bélműködést hashajtókkal, akkor nem kell aggódnia.
Melyik gyógyszert kell bevennem a legjobban?
A szakértő azt tanácsolja, hogy egyedül próbálja ki, hogy mely gyógyszerek a legjobban működnek. "A leggyengébb a makrogolok, amelyek vizet hoznak, de néhány ember nem kedveli az ízét" - mondja Andresen. "A biszakodil és a nátrium-pikoszulfát hatóanyagai azonban akut problémák esetén is alkalmazhatók, hogy néhány nap múlva újraindítsák az emésztést, valamint krónikus székrekedéssel."
A hátránya: Mivel a gyógyszerek közvetve mechanikus nyújtással vagy kémiai irritációval stimulálják a beleket, nem lehet pontosan megjósolni, hogy mikor jelentkeznek hatásuk. Emellett előfeltételezik a bél bizonyos fennmaradó funkcióját. Legkésőbb, amikor az alapok nem ütnek, hagyja, hogy az orvos megvizsgálja a tünetek pontos okát. Ezután más vényköteles gyógyszereket is előírhat.
De a hashajtók még inkább álmosak lesznek a bélben?
Nem. Ez a nézet továbbra is fennáll, de nincs tudományos bizonyíték arra, hogy helyes. A klasszikus hashajtók a megszokási hatások kockázata nélkül vehetők igénybe, vagy - mint mások félnek - a tumorok kockázata nő. "Ha a székrekedés krónikus, ezért állandó gyógyszereket szedhet" - mondja Andresen. Ha a problémák növekednek az évekkel, ez nem a meghozott eszközöknek, hanem magának a bélnek köszönhető. "Sajnos ez a vélemény még nem érvényesült minden orvosnál."
És milyen hatással van a psziché?
Ha távoli földekre utazik a turisztikai központoktól vagy a közeli fesztiváltól, gyakran el kell hagynia a helyi higiénia látványát. Ezen eszméletlen undor gátlás mellett szándékosan elnyomhatjuk a vécét egy ideig. "De ha ezt túl gyakran csinálod, székrekedést okozhat" - mondja Andresen. Az a tény, hogy van kapcsolat a bél és a psziché között, nem jelenti azt, hogy mindig létezik. „Egyes orvosok úgy vélik, hogy az elzáródás mögött mentális problémák vannak, és ez a de minimisizáció teljesen indokolatlan” - mondja a szakértő. "A krónikus székrekedés olyan betegség, amely néha nagy szenvedésű."
