Amikor a szív bejelentette magát
Magas vérnyomás
Gyakori és veszélyes: A magas vérnyomás gyakran nem okoz kellemetlenséget évek óta, de ez a szívroham és a stroke fő oka. Ezért fontos, hogy a nők legalább évente egyszer ellenőrizzék a vérnyomást. Leginkább az életkorral és a súlygal növekszik.
Ez azonban azt is jelenti, hogy ha néhány fontot veszít, hatékonyabban és tartósabban csökkentheti a vérnyomását, mint a gyógyszereknél, mellékhatások nélkül. És gyakran gyakrabban fordulnak elő és súlyosabbak a nőknél, mint a férfiaknál. Például az úgynevezett ACE-gátlókban: A nőknél kétszer olyan gyakran előfordulnak, mint a férfiaknál, a bosszantó irritált köhögésben. A diuretikumok (dehidratáló szerek) sokkal gyakrabban zavarják a test sóegyensúlyát a nőknél. És a béta-blokkolók túladagolhatók a nőknél, amikor beveszik a tablettát. Mert növeli a vérben a vérnyomás csökkenését. Tehát beszéljünk az orvossal, ha tájékoztatást kap a női specifikus kockázatokról a kezelés során.
A vérnyomás csökkentésének jó módja a testmozgás: fél óra, legalább négy nap egy héten, rövid idő elteltével alacsonyabb értékeken mutat. Különösen a magas vérnyomású emberek esetében az úgynevezett DASH-étrendet fejlesztették ki (étrend-megközelítések a hipertónia megállítására, nem fogyni). Kis vörös húst, állati zsírokat, cukrot és sót tartalmaz, gyümölcsökben és zöldségekben, alacsony zsírtartalmú tejtermékekben, diófélékben, halakban és baromfiban, valamint teljes kiőrlésű gabonában gazdag. Ezzel a diétával egyedül a túl nagy nyomás 11 ponttal (mmHG) és így gyakran normál szintre csökkenthető (további információ az interneten a www.chd-taskforce.com címen). Van egy link is egy nagyon részletes útmutatóhoz a DASH étrendhez, de csak angol nyelven.
Különösen télen, amikor a külső hőmérséklet alacsony, a magas vérnyomású nőknek egy új francia tanulmány szerint figyelniük kell rájuk. Mert azután az erek szűkek. A vérnyomás és így a szívinfarktus vagy a stroke kockázata nő.
TÖBB INFO www.hochdruckliga.de alatt; a magas nyomású bajnokság által szabályozható "magas vérnyomás - amely szabályozható" 8 euróba kerül, és telefonon 062 21/41 17 74 rendelhető
Alacsony vérnyomás
Gratulálunk! Az alacsony vérnyomás valóban jó a szíved és a véredények számára. Azonban: aki gyakran közel van a megdöntéshez, még mindig tegyen valamit. Például, egy fél liter vizet inni, amikor a szédülést érzi. Ez a közelmúltban végzett brit tanulmány szerint néhány percen belül a zöld területen a vérnyomást eredményezi.
Az alkoholt óvatosan kell alkalmazni az alacsony vérnyomású nőknél, mivel az az ereket tágítja. Hosszabb ideig tartó állást követően ez akár keringési összeomláshoz is vezethet, így néhány évvel ezelőtt amerikai önkénteseken végzett vizsgálatok. Ha állandóan túl alacsony a vérnyomása, három (de nem több!) Csésze gránátalma naponta (egy teáskanál seprű a gyógyszertárból egy csésze után, hagyjuk, hogy 10 percig, nem terhes nőknek adjon be). A jó is tartós edzés (kerékpározás, úszás, séta). Javítja a vérnyomás szabályozását.
TÖBB INFO a www.netdoktor.de vagy a www.onmeda.de címen (a keresési kifejezést adja meg a "hipotenzió" vagy "alacsony vérnyomás")
Öltések a szívben
A mellkasi fájdalom valójában szinte minden alkalommal. De gyakran nincs semmi köze a szívhez. Különösen a 40 év alatti nőknél gyakran fordulnak elő a fájdalom problémái a méhnyak és a mellkasi gerinc esetében. Amikor az idegek nyomás alá kerülnek, az „agyi piercinget” jelentik az agynak. Az ilyen gyanús szívfájdalmakért is felvethető a dohányzás. Mert felfelé tolják a membránt, és így nyomás alá helyezik a szívet, és még a gyomorégés is (angol: "gyomorégés") gyakran összetéveszthető a szívbántalmakkal.
Hideg kezek és lábak
Egy tipikus nő probléma. Ennek oka gyakran legalábbis fiatalabb nőknél, "tipikusan női": vashiány, alacsony vérnyomás, alulsúly, túl szoros cipő. , , A valódi szív- és keringési problémák (mint például a szívelégtelenség vagy a szűk keresztmetszetek) nagyobb valószínűséggel jeges lábak és kezek okozzák a 60 évesnél idősebb nőknél.
Azok, akik gyakran hánynak, de nem szenvednek szívbetegséget, szisztematikusan felgyorsítják a keringést: sok gyakorlással (lehetőleg naponta) és egy szaunával hetente egyszer. Fűszerek, mint a gyömbér, a chili vagy a rózsa paprika hője belülről. Egy kis pohár vörösbor pedig gyorsan melegíti a lábát, mert az alkohol értágító hatása van (lásd "Alacsony vérnyomás").
A cirkuláció stimulálása is rozmaringolaj (adjunk hozzá néhány csepp forró lábfürdőbe).A klasszikus Kneipp kezelések: az alsó lábszárat vagy alkarokat nagyon meleg vízbe merítjük öt percig, majd 15 másodpercig hideg vízbe helyezzük (a meleg hideg változást kétszer ismételjük, mindig hidegben).
Általános információk
... a nőkről és a szívükről megtalálható a www.frauenherz.info, www.chd-taskforce.de és //artemis.bzga.de/women/ címen.
A szívinfarktus kockázatát a nők a www.cardiologe.de oldalon találják meg (kattintson a "Kockázati tényezők" gombra).
A www.cardiologe.de oldalon talál egy videót a "Szív és nő: van-e nemi sajátosságok" című előadással? Regitz-Zagrosek professzor a Német Szívközpontból Berlinben.
HÖRBUCH TIPP: Az "Egészséges szívemben" két kardiológus nagyon megérthető, a szívbetegségek megelőzését, diagnosztikáját és terápiáját magyarázza (CD füzet, Galila-Hörbuchverlag, 14,95 euró)
Mikor kell hívnia a mentőt?
Az idő fut: Szívrohamban a gyógyulás esélye minden percben csökken a kezelés előtt. De különösen a nők túl sokáig várnak, mert gyakran hiányoznak a tipikus tünetek, mint például a mellkasi fájdalom vagy a bal kar. A fájdalom és a jól ismert szorító érzés mellett a következő tünetek nyilvánvalóan egy ok, különösen a nőknél, hogy azonnal hívják a mentőt:
- hirtelen súlyos hányinger kialakulása
- akut súlyos fájdalom a has felső részén, a karokban (szintén a jobb oldalon!), a
- Alsó állkapocs, nyak, nyak vagy a lapátok területén
- hirtelen légszomj és gyengeség
- Izzadság-kitörés és mutatós bőség
- A szorosság és a rettegés érzése
ChroniquesDuVasteMonde sorozat "Női gyógyászat"
További információ a szívbetegségekről - beleértve a szívelégtelenséget, a szívdobogást és a szívbetegséget (szív-fóbia, szív neurózis) - letölthető a ChroniquesDuVasteMonde sorozat „Gyógyszer nőknek” sorozatból 9,95 € -ért.
