Ezt a lehető leggyakrabban meg kell adnia gyermekeinek
Balett, torna, úszás: Mit nem csinálnak a szülők annak érdekében, hogy a következő generáció fizikailag illeszkedjen, optimálisan súlyos és erőteljes legyen? Nem akarunk indulni a jóga, a hobbi és a zumba. Talán túl motiváltak vagyunk az erőfeszítéseinkben? és ez nem minden szükséges. Legalábbis egy kicsit kisebbet kezdhetnénk. Egy tanulmány szerint hagyjuk, hogy az utódaink mindenekelőtt egy dolgot tegyenek: hagyd, hogy járkáljon mezítlábra.
A német gyerekek többnyire cipőt viselnek
Nyilvánvalóan ez nem csak a lábak számára kellemes, hanem hihetetlenül egészséges. Legalábbis ez az, amit a közelmúltbeli összehasonlító tanulmány a németországi és dél-afrikai sportorvosokról készített, melyet a "Nature" folyóiratban tettek közzé. A tudósok 1015 és 6 és 18 év közötti gyermekek és serdülők lábát vizsgálták. A dél-afrikai Stellenbosch város környékén a mezítláb gyaloglás széles körben elterjedt, függetlenül a társadalmi hátterétől. Az észak-németországi gyerekek és serdülők viszont a nap nagy részét viselik.
A kutatók a vizsgált gyermekeket a tanulmányozás során a gyaloglás, futás, ugrás és kiegyensúlyozás során megfigyelték. Megállapították, hogy a mezítlábas gyerekek többnyire a sarokba kerültek, és nagyon ügyesek voltak. Átlagosan három centiméterre tudtak ugrani az állványról, és biztonságosabbak voltak egy vékony sugáron. A cipőgyermekek azonban többnyire az előjellel ültek, ívük átlagosan legfeljebb tizenkét százalékkal hízelgett, gyakrabban hajlamosak a lapos lábakra. A sportorvosok az eredményekből arra a következtetésre jutottak, hogy a mezítláb gyaloglás nagy hatással van a lábfejlődésre, a járásra és a fizikai teljesítményre.
A mezítláb parkok támogatási intézkedésként szolgálnak
Mit mondjon nekünk? Természetesen nem úgy, hogy a fiainkat és lányainkat mezítlábat küldjük a hidegbe tíz fokos esővel. Ez nem szükséges. A sportorvos szerint elegendő megszakítani a cipőidőt minden egyes alkalommal, például amikor a gyerekek játszanak a kertben vagy a homokban. A mezítláb parkoknak is szórakoztatónak kell lenniük? most már gyakorlatilag egészségfejlesztés is a gyermekeink számára.
