10 ok, amiért a kávé jobbá teszi az életünket
Ismét és újra, a tanulmányok bizonyítják, hogy a kávé egészség-előmozdító. Természetesen mérsékelten kell fogyasztani, de ellene 4-5 csésze naponta nincs semmi baj. Pontosabban: maximum 400 mg koffeint egy egészséges embernek minden nap enni kell.
Ha valaki elmondja: a kávé nem jó nekünk, majd vegyen egy kávét a kezedben, és igyon itallal. Mert jobban tudjuk, ugye? Íme tíz bizonyíték:
1. A kávé fiatal
Amikor kávét főzünk antioxidánsok kiadta, hogy a Ellenőrizze a bőr öregedési folyamatát és fiatalítson meg minket. A kávébab pörkölésének mértéke az antioxidáns erejének erősségétől függ. Különösen könnyebb és közepes sültek erős antioxidáns hatásúak. Szóval, nézzünk szembe, mi jobb, mint egy finom öregedés elleni fegyver?
2. A kávé csökkenti a bőrrák kockázatát
Az Egyesült Államokban az Országos Rák Intézet megállapította, hogy a kávéfogyasztás az Csökkentse a bőrrák kockázatát 20% -kal lehet. A tízéves vizsgálat kimutatta, hogy az alanyok főleg az agresszív fekete bőrráktól (rosszindulatú melanoma) védettek.
3. A kávé több energiát biztosít
A kávé ismert, hogy keveredik és ébresztőszerként szolgál. Ennek oka a benne található koffein, amely az agyat és az agyat stimulálja A koncentráció és a hatékonyság növelése.
4. A kávé megvédi a májat
Számos tanulmány bizonyítja, hogy a kávéfogyasztók kevesebb májkárosodás van. A koffein ellensúlyozhatja a májfibrózist és csökkentheti a májcirrózis kockázatát. Ezen felül az egész dolog jól működik a bőrünkönmert a máj a méregtelenítés központi szerve, és ezért a mi arcunkhoz is kapcsolódik.
5. A kávé védi az Alzheimer-kór ellen
Két-öt csésze kávé naponta csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Például egy Bonn és Lille-i Egyetem kutatócsoportja egy tanulmányban megállapította, hogy a kávé a halál oka volt A Tau fehérje gátolja, amely az agyban van elhelyezve, és az Alzheimer-kór egyik fő mutatója.
6. A kávé segít a fejfájás ellen
Élvezni akarjuk az életet, és nem kell fejfájás. Ahelyett, hogy közvetlenül fájdalomcsillapítót használnánk, kávét vagy eszpresszót tudunk fogyasztani a feszültséget okozó fejfájás és enyhe migrén kezelésére. A vérben lévő koffein megnöveli az agyi véredényeket serkenti a vérkeringést, Egy kis tipp: A citromos csobbanás támogatja a fájdalomcsillapító hatást.
7. A kávé az élvezet
Igazi ínyencek vagyunk, igaz? Minden kávéfogyasztó tudja, hogy semmi sem jobb, mint a kanapén ülni egy csésze kávéval és egy nagy könyvet olvasni. De a kávé is társas lehet! Az oldalán egy tortával és barátaival élve élvezhetjük az életet. Olyan magas a pohár? és az élet! ??
8. A kávé változatos
Aki azt mondja, hogy a kávé mindig ugyanolyan ízű, megtévesztően rossz. Espresso-tól cappuccino-ig latte macchiato-ig? Végül mindenkinek van valami. De nemcsak italként, hanem sok receptben is, a kávé meglehetősen változatos. Szóval, mi van a kávé panna cotta, tiramisu vagy eszpresszó süteményekkel?
