Étkezési zavar: Gondoltál ma az élelmiszerre?
ChroniquesDuVasteMonde: Gondoltál ma az élelmiszerre?
Dr. Lisa Pecho: Természetesen. Ma reggel arra gondoltam, hogy mi legyen a lányomnak a szendvicsén. Aztán arra gondoltam, mit szeretek reggelizni. És a vendégek ma este jönnek, úgyhogy meg kell gondolkodnom, hogy mit főzek.
ChroniquesDuVasteMonde: Sok nő ellensúlyozza a reggeli kalóriáit az ebéd kalóriáival, délután kezeli magát egy darab torta, és vacsorára tartózkodik. Hány élelmiszer-gondolat normális?
Dr. Lisa Pecho: A riasztás csörög, amikor abbahagyja az étkezést, amíg meg nem telik, amikor azt gondolod, hogy lehet-e fél mézes tekercs, mert már volt egy gabona vagy egy egész tekercs. Valaki, aki elegendő ételt ad a testének, nem aggódik az evés miatt.
ChroniquesDuVasteMonde: Vagyis, amint a gondolataim csak az élelmiszerről szólnak, túl kevés enni?
Dr. Lisa Pecho: Vagy túl sok. Legalább nem normális.
ChroniquesDuVasteMonde: Sok nő bosszantja ezeket a gondolatokat, szeretné kikapcsolni őket ...
Dr. Lisa Pecho: ... és továbbra is szigorú ellenőrzés mellett enni, hogy ne növekedjen egy gramm. Csak annyit mondhatok, hogy nem fog működni. Természetesen mindenkinek van egy meghatározott, egyéni testsúlya, az úgynevezett alapérték. Azonban ez általában néhány kiló a szépség ideális idején. Legfeljebb 19-es BMI-t tekintünk ideálisnak - a sajátom 23 és 24 között ingadozik. Bárki, aki szűken eszik, nem ad elegendő ételt a testének. Ez aztán a gondolatok csak az élelmiszer körül forognak, a test normális reakciója.
ChroniquesDuVasteMonde: Hogyan juthatok el a gondolat spiráljából?
Dr. Lisa Pecho: A viselkedésem megváltoztatásával könnyebben irányíthatjuk, mint gondolataink. Ez azt jelenti: már nem állok a mérlegen. Normális adagokat eszem. És normalizálja a súlyomat az alapértékem irányában. Ez nem egyszerű. Ezért külső segítséget kapok, és szakszerű táplálkozási tanácsot kapok. Abszurd: minden baba tudja, mikor fog megtörténni. Sok nő elvesztette természetes telítettségét.
ChroniquesDuVasteMonde: Miért fontos számunkra, hogy sovány?
Dr. Lisa Pecho: A nők várhatóan tökéletesen fognak dolgozni egyre több szinten: a munkahelyen, mint anya, otthon, partnerként. Ha mindent túl sokat kapok számomra, akkor egyfajta megkönnyebbülés lehet az élelmiszerekkel való foglalkozásra, nem pedig a mögöttes problémákra. A felszínen a korlátozó étkezők életük egy részén tökéletes fogást biztosítanak. Ez biztonságot ad nekik. És akkor az egyenlet érvényes a társadalmunkban: aki vékony, szép, jól illeszkedik és sikeres. Még a kicsit túlsúlyos embereket túlzottnak és fegyelmezetlennek tartják. Ki akar lenni a teljesítménytársadalomban?
ChroniquesDuVasteMonde: A Robert Koch Intézet egy közelmúltbeli tanulmányban megállapította, hogy a 14 és 17 év közötti lányok egyharmada étkezési zavar. Mit tegyek, ha a tizenegy éves lányom étrendre akar menni?
Dr. Lisa Pecho: Tegnap este jön eszembe: Egy tizenkét éves lányom barátja velünk eszik. Amikor kenyeret vittem a kenyérre, csodálkozva megkérdezte: Nem egy étrend? Sok gyermek nőtt fel étrendelő anyákkal, és nagyon korán tapasztalják, hogy a test és a test fontos szerepet játszik. Hogyan fejleszthetik ki ezeket a gyerekeket az étellel? Először is szeretném megkérdezni magamtól, milyen étkezési viselkedésem van a gyermekeim számára. Ha az anya a másik irányba mozdul, akkor a gyermeknek szinte nincs esélye. Aztán beszélnék a lányommal, figyelj rá, és megkérdezném, mi zavarja a testét. És ez anélkül, hogy kiértékelnénk. Ellenkező esetben a gyermek azonnal bezárul.
ChroniquesDuVasteMonde: Mi van, ha már nem étrendről van szó, de a lányom rendszeresen hány?
Dr. Lisa Pecho: A kezdeti szakaszban a legtöbb bulimika elrejti betegségét. Tehát, ha megtudom, hogy a gyermekem hányás, akkor a bulimia általában már előrehaladott. Ha csak azt feltételezem, hogy a gyermekem bulimikus, közvetlenül foglalkoznom kell vele. A legjobb esetben kezd beszélni. Gyakran mindent egyszerűen tagadnak: az étkezési zavar olyan, mint egy jó barát, akinek titokban kell maradnia, hogy ne veszítse el. Ebben az esetben a szülőknek szakmai segítséget kell kapniuk. Az orvos például a legjobb esetben felismeri, hogy van-e valami a gyanúban. Mindenekelőtt áthidaló funkciója van: mivel nem a család része, a gyermek könnyebben nyithat.
ChroniquesDuVasteMonde: A gyermekemnek vagy a legjobb barátomnak van étkezési rendellenessége.Hogyan viselkedjek helyesen?
Dr. Lisa Pecho: Kamat, kereslet és megoldások keresése együtt. De ha az étkezési zavar már nagyon előrehaladott, az összes beszélgetés csak erről a témáról szól, és még mindig semmi sem változik, akkor meg kell határoznom magam. Egy alkoholista nem vásárol egy sört. De ha nem kedveled a zöldségleveset, inkább pudingot, vagy mást tudok főzni neked? Az élelmiszer témája azonban egy bizonyos ponton teljesen ki kell zárni a kérdést, ellenkező esetben az érintett személy érzi: ha elveszítem az étkezési zavart, elveszítem anyám vagy barátnőm figyelmét is. Nehéz lépést tartani. De ez az egyetlen út.
Sok nő csak az eszpresszó pálcikájukat zavarja meg: hetente kétszer eszik gyümölcsöt, ebédidőben egy másik salátát, a harmadik pedig 18 órakor sem. Hogyan védek meg magam attól, hogy ne essen bele ebbe az étkezési csapdába? Rájöttem, hogy ezek a nők mennek keresztül. Ön mérlegelhet néhány fontot, mint én, de milyen áron? Gondolatai állandóan az élelmiszer körül forognak. Olyan, mintha a munkám után és a hétvégén gondolkodnék a munkámmal. És tele van félelemmel és bűntudattal. Mi az életminőség csökkenése! Az életem szűkös, és nem csak a fejemben: hetente háromszor megyek az edzőterembe, naponta kocogva - és nem sok időm van a közösségi hálózatépítéshez. Mindenkinek magának kell döntenie: megéri-e?
