Ötpontos program a nagyobb önbizalomért
Bármit is akarsz szakmailag elérni? Az önbizalom az alapja. Segít megragadni a lehetőségeket, előmozdítani magát, igényeket támaszt, és néha határokat szabni. De a legtöbbünknek nincs elég bennük, nem utolsósorban azért, mert a belső kritikusunknak sok helyet adunk. De ez megváltoztatható. Így növelheti az önbizalmát, és ezzel egy időben megmutatja azt is:
1. Hozzáférési lehetőségek
Érdekes projektet vagy felelős pozíciót kínál. Csak: nincs fontos tudásod. Mindazonáltal, ne utasítsd el, például a magyarázattal: „Még nem vagyok készen? vagy? Csak továbbtanulok. Ha élvezi a feladatot, vegye fel, és támaszkodjon a tanulásra. Végül a legtöbb ember is ezt teszi. És egy másik tipp: tartod magadnak a bizonytalanságod? ez hamarosan megtörténik.
2. Adja ki a saját hozzájárulását
Dicséretet és elismerést kapsz a pozitív eredményért. Akkor kérjük, ne mondja meg szerényen: "Ó, csak szerencsém volt? vagy a megfelelő időben voltam a megfelelő időben? Természetesen egy kis szerencse a szakmai siker része. De a teljesítményed nélkül nem lett volna megállítva vagy gyorsan elpárologtatná. Ehelyett hangsúlyozza elkötelezettségét: "Nagyon köszönöm, én is keményen dolgoztam."
3. Úgy viselkedik, mintha
Kövesse a mottót? Fake addig, amíg meg nem csinálod? magabiztosan és magabiztosan, még akkor is, ha másképp érzed magad. Ez a testbeszédre és a szavak kiválasztására vonatkozik: fej felfelé, közvetlen szemkontaktus, egyértelmű nyilatkozat az udvarias téves címkézés helyett, még akkor is, ha a szívverés. Úgy érzi magát, mint egy szentelő? Elég rossz. Nem tudná megmutatni ezt a hozzáállást, ha nem rendelkezett a megfelelő tulajdonságokkal. A? kibontakozni és edzeni a meglévő lehetőségeket.
4. Keressen egy példaképet
A gazdasági összehasonlítás a saját eredmények és a verseny eredményeinek összehasonlítása. Ezt az elvet önbizalmára is használhatja. Nézd meg egy nőt a környéken, aki megcsodálja Önt. Tudja meg, hogy mi a helyzet, és átadja azt az egyes opcióknak. A szerepmodellt közvetlenül is megkérdezheti. A legtöbb ember hízelgőnek érezheti magát, csodálkozva, és szeretné felfedni tudását.
5. Sorolja fel az elért eredményeket
A kudarcok inkább a memóriánkban maradnak, mint a sikerek. Ez azért van, mert genetikai védelmi programunk: őseinknek meg kellett emlékezniük a negatív tapasztalatokra a túlélés érdekében. Ma még mindig bennünk van, de szándékosan megfordítható: írj le mindent, amit eddig tettél, nagy és kis dolgokat. Személyes értelemben is van-e az értelme, mint például: "jól szerveztem." Rendszeresen olvassa el ezt a nagyon hosszú listát. Ily módon tudatában lesz a képességeidnek.
Információ és kapcsolat
Dr. Eva Wlodarek, pszichológus, 20 éve volt a ChroniquesDuVasteMonde tanácsadó pszichológusa. Ő a személyi hatások, az előadók és az idegenvezetők szerzője.
www.wlodarek.de
A 24. naptól? 26.11.17? Charisma napok? ? exkluzív szeminárium 6 nő számára.
Könyv tipp:? Megerősíti és sugározza az önbizalmat? (Kreuz Verlag, 16.99?)
