Mennyire egészséges a Bikram jóga?
Nyugodt sportolás 38 Celsius fokon? A feltalálónak nevezett Bikram Choudhury, az új trend, a Bikram Jóga, 90 percig egy fűtött edzőteremben képzett, hogy az izmok, inak és szalagok extra rugalmassá váljanak. Ugyanakkor kiürülnek a méreganyagok. A forró jóga technikák támogatói azt állítják, hogy a pajzsmirigy és az ízületi gyulladás túl- vagy alulműködését a Bikram jóga csökkenti. És persze elveszítheti a fontot. Mert az izzadás és az ivás miatt sok az anyagcsere ösztönzése.
Másrészről, a sportgyógyászati szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy a víz és a só nagy vesztesége - akár a másfél liter folyadékot izzad a testmozgás során, és a túlmelegedés izomgörcsökhöz és a legrosszabb esetben a keringési összeomláshoz vezethet. Ezen túlmenően a szakértők azt mondják, hogy csak az aktív feszültség fűtheti az izmokat, nem pedig a külső hőmérsékletet. A jóga tanárok szakmai szövetsége is kritikus a Bikram-jógával: A test, az elme és a lélek egységével ez a módszer kevés, a fókusz a Fitwerdenre fókuszál.
Ha még mindig meg akarja próbálni: Kezdje lassan, ismételje meg a gyakorlatokat ritkábban, sokat inni, szüneteket tartson. A szív- és érrendszeri problémák, alacsony vagy magas vérnyomás esetén: először kérdezze meg orvosát.
cím:
Berlin: Bikrami Jóga Főiskola, India Gneisenaustr. 2 10961 Berlin Tel. 030/69 56 55 22 Fax 030/69 56 55 33 www.bikramyogaberlin.de
