Sport helyett egy étkezde
Katrin hét évig rendszeresen képzett.
Katrin (33) számára ez a legjobb alternatíva. A marketing projektvezető hét évig rendszeresen hét évig megy az edzőteremben. Hetente kétszer a jóga vagy a gimnasztika a schnitzel vagy a tészta helyett. "Ezt nem tudom megtenni, ülve a kávézóban minden nap délben, a sport után én jobban érzem magam, és jobban tudok dolgozni", azt mondja, és jó hangulatban eltűnik az osztályteremben. 12,15-kor, Katrin 45 percig "Gym Plus" -ot vár a "MeridianSpa" -nál Hamburg belvárosában.
Dongqing este túl fáradt a sport számára.
A Meridian négy évig ebédidőt kínál a Hamburg City Stúdióban. "Az ajánlat kifejezetten a szakemberek számára készült. A város központja és a kiadók és irodák közelsége ideális" - mondta Maren Vinke, a sajtószóló szóvivője.
A környező irodákban dolgozó nők közül Dongqing (33). Reggel egy órakor jön egy berendezésbe egy törülközővel és egy vizes palackkal. "Nem egészséges egész nap az asztalnál ülni" - mondja. Esténként a vezérlő gyakran 19 óráig vagy hosszabb ideig az irodában van. Túl fáradt a képzéshez. Két és fél évig ebédre megy az edzőterembe - majdnem minden nap 40 percet edz.
Diana a csendet élvezi ebédidőben.
Diana (26) továbbra is néhány eszközt működtet. Szabadúszó fodrászként szabadon szervezhet munkaidőt. A nap folyamán élvezi a sportolását: "Ebédidőben ez nem olyan zsúfolt, van a béke, és nem kell sokáig várnia az ingyenes felszerelést."mondja. Ezt követően jól érzi magát, és úgy érzi, hogy újra beszélget az ügyfeleivel.
Az ebédszünet alatt egy új sport trend alakul ki? A Német Sportstúdió Szövetség (DSSV) nem hisz benne: "A 30-60 percig tartó ebédszünetek számára egyszerűen túl rövidek" - mondja DSSV szóvivője, Kittov Kamberovic. Az USA-ban a szokásos gyakorlat délben edzeni, de a szünetek is hosszabbak.
Katrin és Dongqing átadják az ebédszünetet. Mindkettőnek csak néhány percre van szüksége az edzőterembe. "Mindent összevetve, ideértve a zuhanyzókat is, itt töltök egy órát," mondja Dongquing. Persze, nincs sok idő ebédre. Vele és Katrinnal gyakran csak egy gyors saláta van az asztalon.
Mindazonáltal: a sport délben nem alkalmas minden dolgozó számára. A személyi edző számára Jörn Giersberg (Köln) és Cyrus A. Rahman (Hamburg) ebédidős képzés nem jelent problémát. Ügyfeleik - köztük számos orvos, vállalkozó és médiaember - fizikailag aktívak a munka előtt vagy után. "Ügyfeleink számára valószínűleg nehéz a nap folyamán kikerülni a munkafolyamatból", gyanúsított Jörn Giersberg.
Még a sportkluboknál is megrázza a fejét a válaszra, ha az ebédszünet során tanfolyamokat kér: "A legtöbb csarnok bérelhető, ebédidőben ez nem lehetséges, mert akkor általában az iskolák által elfoglaltak" - magyarázza például A Bajor Állami Sport Szövetség elnöke.
Mindazonáltal egyre több szakember is szeretne ebédidőben dolgozni. Különösen a belvárosi helyszíneken működő tornateremek egyre inkább megfelelnek ennek a keresletnek. A „Fitness Company” 107 klubjából körülbelül 20-at kínálnak ebédidőben. A klub Hamburg Europa-Passage-ban indult, amely 2007 tavaszán nyílt meg. A fél órás ebéd X-Press kurzusok olyan jól érkeztek oda, hogy más városokban lévő klubok követték az öltönyt. Most délben fel lehet jutni kerékpáros tanfolyamokkal, zsírégetőkkel vagy gyomorral, lábakkal, a délutáni fittel. A tanfolyamok időtartama szándékosan rövid. Az ok: "Az ebédszünet alatt végzett gyakorlat elsősorban energiát eredményez." Ha a tréning túl sokáig tart, a résztvevőket megszakítják, " magyarázza Nina Wimmert.
A középkori sport nagy rajongója Silvia Guidi de Knappe, a „Ladys First, Fitness & Pilates” tulajdonosa Münchenben. Nyáron minden hétfő délután fél órás tanfolyamot kínál a Reformer-nél, a Pilates edzőgépen. "Megígérhetem, hogy az összes izomcsoportot 30 perccel a reformátoron képezed," mondja a stúdió tulajdonosa. A reformer képzés ideális az ebédszünetre, rövid idő alatt nagyon intenzíven edz, és nem izzad.
Ha szeretnél valamit csinálni a szünet alatt, és nem akarsz edzőterembe menni, akkor azt a vállalati sportklubokban és a felnőttoktatási központokban (VHS) találod meg. Az ebédidőben általában egy kicsit nyugodtabb: "A háztáji és relaxációs gyakorlatokat főként vállalati sportokban kínálják - azoknak, akik sokat ülnek", mondja Uwe Taonnier, a Német Sport Szövetség elnöke.
A VHS Eschweiler (Aachen közelében), 30 perces tanfolyamával, az „ebédszüneti mozgalom” elsődleges célja a kiegyenlítés. "A résztvevők részt vehetnek a szokásos ruházati gyakorlatokban" - magyarázza Mechthild Lüneborg, aki felelős a VHS egészségért.
De Mechthild Lüneborg tisztában van azzal, hogy nem minden ember szeret sportolni ebédszünetük alatt. Ehhez van még egy tipp a félidős alacsony ellen: - Csak menj ki és menj a friss levegőbe.
Hol van néhány fitnesz ajánlat?
Ön is úgy érezte, mintha sportolna az ebédszünet alatt? Itt kereshet ajánlatot a városban:
- www.dssv.de
- www.citiysports.de
- www.vhs.de
Tipp: Az új ChroniquesDuVasteMonde BALANCE itt van!
Az új kérdés most elérhető a kioszkban. Témakörök: Háromszor több állóképesség: A munkában, a sportban, a szerelemben; Mi a teendő a hátfájással? New York City-Dance. További információ ...
