Ez feltárja az egészségedre vonatkozó alakját

Első pillantásra egy kicsit ferdenek tűnik, de igaz: a fenék nagyon sokat mutatnak a testedről és az egészségedről. Ha figyelmet fordít arra, hogy pontosan hol helyezi el a szervezet az új zsírsejteket, fontos következtetéseket levonhat. Nagyjából elmondható, hogy a fenék nagy része illeszkedik a négy csomóforma egyikébe - itt van, amit mondanak rólad.

Kerek alakú

"Apfelpo" néven is ismert, és sokak számára, amit elképzelnek a "Knackpo" alatt. Itt minden kerek, a fenék felső és alsó részén ugyanaz a testzsír-eloszlása van. Oldalról nézve ez a fenék néha szinte felemelkedik (szélsőséges példa: Kim Kardashian).

Kinek van ez a testformája, fontosnak tartja a jó fitness-t. A legtöbb esetben az alma a kemény munka és a rendszeres edzés eredménye. Talán ez az oka annak, hogy ez a popsi nem túl gyakori. Szerencsés lehet az almaoszlop viselője: a gyakori szépségjelzők, mint például a striák vagy a cellulit, nem jellemzőek. Emellett bármilyen nadrágstílusot is viselhet anélkül, hogy attól tartaná, hogy hátránya rossz.

Négyzet alakú

Ebben a fenék alakjában a csípőcsontok kifejeződnek, vagy kicsit magasabbak, mint az átlagos fenék. Gyakran a zsíreloszlás ugyancsak a csípőbe kerül, így a csikk négyzetbe kerül, majdnem egyenes vonallal a csípőtől.

Ennek eredményeképpen a hátsó testtípus összenyomódik. A karcsú sziluett megteremtése érdekében fontos, hogy a magas sarkú nadrágot elérje. Így a megjelenés a derékra és a testhosszra nyúlik. Javasoljuk az úgynevezett „push-up” farmereket is, amelyek felemelik a csikket, és „almabotot” csalnak. Sajnos ez a fenék alakja gyengíti a kötőszövetet és a cellulitit.

Szív / körte alakú

Itt a testzsír többet oszlik el a fenék és a comb alsó részén, így az egész alakzat inkább körte vagy fordított szív. Ez a tipikus testzsír-eltolódás leginkább az erős ösztrogén egyensúly miatt következik be.

Ezért ez az alak különösen nőies és nőies. Bárki, aki egy kicsit kisebbet akar csalni, a kis hátsó zsebbel rendelkező nadrágot használja.

Háromszög vagy V alakú

Az idősebb nőknél gyakran láthatunk „V-alakú” elcsúszott csikket. Alacsonyabb ösztrogénszintük van, így a testzsír többé nem kerül a combokra és a fenékre, hanem a test közepére. Ennek eredményeképpen ez a fenékforma felfelé, mint lefelé.

Ez a testtípus azt mutatja, hogy több sportot kell tennie, és több fehérjét kell enni. A növekvő életkor, ami kedvez a Po formának, több mozdulattal becsapható. Gyakran többet a lépcsőn vagy kerékpározni. Ezenkívül a fehérjében gazdag táplálkozás elősegíti az izomnövekedést. Azok, akik jobban szeretnék elkerülni a gyakorlást, a "push-up farmert" használják felemelt és ropogós alsó részre.

A feneked, a tested

A saját fenékformájának ismerete nemcsak a stílus és a ruházat segít, hanem a szervezetben az ösztrogén szintjére vonatkozó ismeretek is lehetővé teszik az egészségre vonatkozó következtetéseket. És ha nem elégedett a jelenlegi formájával: Itt találhat egy sportos csikk edzést, amely a kövér és az izomtömeg újraelosztását teszi lehetővé.