Mi a legkisebb kalória?
1. Melyik zöldség 100 grammnál kevesebb kalóriát tartalmaz? zeller Karfiol paradicsom
Tipp: A zeller nem csak alacsony kalóriát tartalmaz, hanem sok vitamint (A, B, C) és ásványi anyagokat (kálium, kalcium, vas, magnézium, Natirum) is tartalmaz.
2. Van-e többé-kevésbé kalória a feldolgozott sajtban, mint a lágy sajtban?
több kevesebb
Tipp: A sajt feldolgozása során sajtot reszeltek és olvadó sókkal és vízzel kevertek. Ezért van alacsonyabb zsírtartalma és ennélfogva kevesebb kalória, mint a lágy sajtok.
3. Melyik diófajtának van a legmagasabb kalóriatartalma?
kesudió dió mandula
Tipp: A kesudiómagok zsírtartalma 51 és mandula 54%. A dió esetében ez 62 százalék, ezért a legtöbb kalória van.
4. Hány kalóriát tartalmaz egy üveg (0,2 l) száraz fehérbor? 100 120 140
Tipp: Az alkohol tartalma: A száraz fehérbornak több kalóriája van, mint a sör. A 0,33 literes üveg sör a fajtától függően 120–130 kalóriát hoz.
5. Milyen százalékban van a zsír fekete olajbogyóban? 202535
Tipp: Ha kalóriát akar megtakarítani, használjon zöld olajbogyót. Jelentősen kevesebb zsírt tartalmaznak, mint a fekete. Ennek oka: a zöld olajbogyó éretlen állapotban történik. Itt további információkat talál a különböző olajfajtákról.
6. A csokoládé egy kalóriabomba. Melyik fajta közül a legkisebb?
éles Chocolate Dió csokoládé joghurt csokoládé
Tipp: Az azonos nevű joghurt és csokoládé kevésbé közös, mert a joghurtkrém főleg zsírból áll. Például a Milka csokoládé joghurtos töltelékkel 585 kalóriát tartalmaz. A "Sarotti Crisp" csak 480 kalóriát kap. Ok: A ropogós tartalom csökkenti a csokoládé zsírtartalmát. A ropogós csokoládénak a 27% -os zsír helyett 27, a Milka joghurtos csokoládé helyett 27% -a van.
7. Az üveg tészta nemcsak átlátszó, hanem alacsonyabb kalóriamennyiség is, mint más típusú tészta. Mennyi energiát tartalmaz a teljes búza tészta?
körülbelül kétszer annyikörülbelül 20 százalékkal több, mint 30 százalékkal
Tipp: A teljes kiőrlésű tészta B-vitamin, ballaszttal és ásványi anyagokkal - de az üveges tészta sokkal „vékonyabb”, és a konyhába sokféle variációt hoz. Próbáld ki!
ChroniquesDuVasteMonde Diet Coach - könnyű fogyni
Iratkozzon fel a ChroniquesDuVasteMonde online étrendprogramjára - személyre szabott táplálkozási és fitnesz tervekkel, valamint hasznos szakértői és közösségi támogatással.
8. Melyik kolbász a legkisebb kalória? Kalbsleberwurst pulyka kocsonya mortadella
Tipp: A borsó leves főleg sovány húst és aszalt, így zselét és alig zsírt tartalmaz. Ezzel szemben a Mortadella és a borjú máj kolbászai a zsírok egyharmadát teszik ki. Próbáld meg magadat csinálni!
9. Ő a legelterjedtebb közönséges halak: hány kalóriát 100 grammnál frissítenek az angolna? kb
körülbelül 330 körülbelül 380
Tipp:
Annak ellenére, hogy az angolna zsír - de zsírjaik főként telítetlenek és ezért egészségesek. Mindazonáltal az angolnafogyasztást két okból is elriasztja. Először is, húsuk gyakran nehézfémekkel szennyezett. Ezenkívül az angolnákat veszélyeztetett halaknak tekintik.
10. Melyik gyümölcse 100 g-nál a legkisebb kalóriát tartalmaz?
alma
málna
banán
Tipp:
Nemcsak a málna alacsony kalóriatartalmú, hanem sokféle egészséget elősegítő összetevőt is tartalmaz, mint például a rost, a kálium, a vas, a magnézium és a foszfor, a B és C vitaminok, valamint a flavonoidok (növényi színezékek), amelyek hatékony baktériumoknak és vírusgyilkosoknak tekintendők.
11. Mi a magasabb zsírtartalom?
Tejföl
tejfölTipp:
A tejföl körülbelül tíz, Schmand 24 százalékos zsírt tartalmaz. Miért ne próbálja meg ezt a vitamin bombát - egy angol salátát, tejfölös mártással és csak 150 kalóriát személyenként: Coleslaw.
12. Popsicles - ami a leginkább tápláló? Nogger SoleroCapri
Tipp: Bár a Solero vanília vanília fagylalttal rendelkezik, még mindig csaknem 100 kalóriát és 11 gramm zsírt tartalmaz, mint egy fazék. Slim a Capri: Csak 53 kalória és nulla gramm zsír teszi a klasszikusnak igazi bűnöket.
13. Mi a neve a büdös, nagyon fehérje-gazdag és meglehetősen alacsony kalóriatartalmú sajtnak?
RomadourHarz sajt Tilsit
Tipp: Az egyetlen sajt, kevesebb mint egy százalékkal zsírtartalmú: Harzer borostyánból készült. Van még egy receptünk az ízletes büdös: marinált Harz sajtra.
14. Margarin vagy vaj? A kalória tekintetében a különbség nem túl nagy. 100 grammnál ... 15 gramm 30 gramm 50 gramm
Tipp:
A margarint a telítetlen zsírsavak miatt egészségesnek tekintjük. A sárga goo kritikusai azonban azt állítják, hogy mérgező fémeket és transzzsírsavakat tartalmaz, amelyek a test zsírszövetében felhalmozódnak, és többek között zavarják az anyagcserét.Ha szeretne margarint enni: Hozzáférési fajták, amelyek csak keményített zsírt tartalmaznak.
15. görgetési idő: melyikben elrejti a legkisebb kalóriát?
Croissant Baguette Rolls
Mehrkornbrötchen Tipp:
A multigrain zsemle közelében nagyon közel van az orr. A croissant és a baguette nem csak több kalóriát tartalmaz - főleg a zsíros francia croissant-t -, de a multigrain opció is egészségesebb, mivel rost és B-vitamin tartalma miatt.
