Diéta - német: Mi van az étrend-varázslatok mögött
Szeretné lefogyni? Szerinted túl kövér? Akkor csak ne hallgass olyan embereket, akik rossz tippekkel, ígéretekkel vagy saját csodálatos élményeikkel végül csak rossz hangulatban vannak. Ez az, amit Susanne Fröhlich ("Moppel-Ich") és Constanze Kleis új könyvében "Diet - German."
(Langenscheidt, 9,99 euró). Rengeteg beszélgetés és írás van a témáról, és nem szabad elhinni mindent. Különösen a hírességek kínálják a legszebb magyarázatot a feltételezett alak titkosságának magyarázatára. Furcsa módon, a legszegényebbek ("Victoria Beckham", "Angelina Jolie") azt mondják, hogy soha nem táplálkoznak a hírességek között, és a terhességek nyomon követik ezeket a hölgyeket, a szerzők csodálkoznak. Csak négy hét múlva úgy néz ki, mintha csak egy földimogyorót születtek volna.
De vigyázz arra, hogy az emberek, akik állítólag csak jóak veled, azt mondják („Vedd el, ez csak a harapás, ami nem harap!”). Biztosan nemcsak a legjobbat akarják, Merry és Clever figyelmeztetnek. Jelenítse meg az embertársainak minden mondását, megtudja, mit jelent valójában. És jobban megismerheted a testedet: Mit akarsz mondani a szalonnád? Pontosan mit jelent most az Ön egyenlege? Néhány tények, ami valóban számít a diétázásnak, megtalálható az útmutatóban. És ki tudja, a szerző duo, talán nem akarja lefogyni a végén ...
Itt van egy minta a könyvből:
Ismerje meg a hírességeket - mit mondanak és mit jelentenek
- Ez a szoptatásnak kell lennie, csak ez teszi a fontokat.
A híres fitness edző David Kirsch és én együtt láncoltam, mióta elmentem a szállítási helyiségből. És ez így marad, amíg a csuklóm annyira vékony, hogy a bilincsen átnyúlik.
- Ó, a baba annyira elfoglalt marad ...
Reggel egy almát hámozok, három étkezésre osztom, és félretettem a kernelt az éjféli snack számára.
"Nem kapok egy percet, hogy leüljek, mindig a gyermekágyamban állok, és olyan boldog vagyok, hogy teljesen elfelejtem."
Egész éjszakát töltök a crosstraineren, és hetekig nem kapok semmit, de citromléből, juharszirupból és cayenne-borsból készült limonádé.
"Bármit is tudok enni ..."
4 óra után egyáltalán nincs élelmiszer. Ezt megelőzően csak egy csirkemell, bőr nélküli, párolt és saláta? öntet nélkül.
- Sok vizet iszom!
A nap legnagyobb étele a kefe fogkrémje (csökkent zsír).
"Nagy metabolizmusom van."
1500 kalórián élek és az anyagcserét naponta három sportegység táplálja.
- Rendszeresen kiabálok.
Naponta két órát sportolok. A többit a Photoshop végzi.
"A természet szép volt számomra, csak jó génjeim vannak."
Öt különböző hormonpótlót, három különböző diétás tablettát veszek és nagyon sikeresen emancipáltam az élelmiszerből.
- Megváltoztattam az étrendemet.
Reggel reggel egy csésze vizet főzök, vegyek egy bouillon kockát, dobom el, és inni a vizet. A nap hátralevő részében azt gondolom, hogy mit érdemes újra megélni.
- Csak egészségeseket akarok enni.
A combom, a gyomor, a felkarok, a fenék és az állat zsírból szívódott. Eddig háromszor.
