Sport a szénanátha ellenére?
A szénanáthával és asztmával való sport - ez egészséges?
Senki sem adhatja fel a képzést a viszkető szemek vagy az orr orr miatt. Éppen ellenkezőleg. Különösen az asztmás betegek részesülnek a sportgyógyászatban, mert a képzés javítja az allergiás betegek és a nem allergiás emberek légzési funkcióját. Az asztmás veszélyes levegő-mutatványokat ezért gyakran elkerülik vagy legalábbis enyhítik. Tehát: a mozgás kifejezetten allergiás.
Csinálj annyi edzést, ahogy mindig vagy kevésbé csinálsz?
Valójában a pollen-szezon szokásos képzési ütemezését is elvégezheti - mindaddig, amíg nem merülnek fel olyan súlyos tünetek, mint a légzési distressz. Bárki, aki antihisztaminokat és antiallergiás szereket szed, nem szabad tartózkodni a szabadtéri edzéstől. Ők is védenek az allergiás reakciók ellen a sportban.
Több edzésre van szüksége a kezelés előtt?
Nem, nem kell lenyelnie egy extra tablettát a sportprogramhoz - ha a gyógyszert a megfelelő időben szedik. A döntő tényező a cselekvés időtartama. Mivel néhány gyógyszer csak 12 órán keresztül csak elnyomja az allergiás reakciót, az esti edzés során a reggeli tabletta védőhatása elveszhet. Ezután szükség esetén tablettát kell bevenni az edzés előtt. Kétség esetén beszélje meg a beviteli ritmusokat orvosával vagy gyógyszerészével. Fontos: Az asztmás betegeket fel kell készíteni, és mindig a béta-2 mimetikumoknak nevezett sürgősségi orvoslással kell rendelkezniük a sportban.
Mikor lesz veszélyes?
Lépjen az intenzitásfékre, amikor a levegő rövid ideig fut. Ellenkező esetben a képzés gyorsan fájdalmassá válik, és azok számára, akik a légszomj ellenére folytatják, óriási erőfeszítéseket kell tenniük, és sokkal gyorsabban töltenek. Ez nemcsak a képzési hatást érinti. Sokkal rosszabb: Ha a szervezet nem kap elég oxigént, a légző reflexek akár hiperventilációt, akár enyhülést okozhatnak.
Mi teszi könnyebbé a képzést?
Az esőben a méh pollen lemosódik a levegőből és a levelekből. Ideális idő a képzéshez. Két okból: A nedves levegő megkönnyíti a légzést és a gázcserét a tüdőben - ez különösen kellemes az asztmatikusok számára. Azonban alacsony hőmérsékleten, különösen száraz levegőben óvatosan kell eljárni. A hideg légzőszervi problémákat is okozhat a levegőben, nulla fokos hőmérsékleten. Mivel a hűvös levegő gyakran kiszárad a hörgőkből és szűkíti őket.
Vannak-e pollenmentes képzési alternatívák?
Ha a gyógyszeres kezelés ellenére levegő hiánya van, akkor a főszezonban ne dolgozzon kívül. A legjobb, ha az edzést az edzőterembe vagy a sportcsarnokba helyezzük. Az asztmás betegek számára a fedett uszoda ideális, hiszen a víz feletti víz a hűtőkörökkel és az akváriummal megnedvesedik, és úgy néz ki, mint egy beltéri esőzuhany.
