Az orr eltömődött! Mit tehetek?
Már megint megfázott! A köhögés és a durvaság mellett A fertőzés elején az orr gyakran blokkolódik. Ez különösen kellemetlen, ha aludni akarunk, és nem tudunk jól lélegezni? ami sok embert a nyugodt éjszakai alvásból tart.
Milyen okok vannak?
A hideg azonban nem az egyetlen lehetséges oka a tüneteknek. Ezek az okok az orr és a gyulladt nyálkahártyák esetében is lehetségesek:
- Allergia (allergének közé tartozik a szénanátha vagy az állati szőr)
- sinus gyulladás
- Görbe orrfal
- Élelmiszer-intolerancia (például glutén és laktóz intolerancia)
- orrpolip
- dohányzás
Az orr eltömődött? Ez segít!
A dekongesztáns orrsprayek (pl. Oximetazolinnal vagy xilometazolinnal) rövid távon hasznosak lehetnek? azonban nem szabad több mint öt napig használni, ellenkező esetben károsítják az orrnyálkahártyát. Az orrcseppeket naponta legfeljebb két-háromszor kell használni. Egyébként a tartósítószer nélküli hideg spray jobban kompatibilis.
Otthoni jogorvoslatok segítik orrunkat és ellenállnak az orrfolyásnak (rhinitis)
Az orrspray alternatívájaként a fiziológiás sóoldattal történő orröblítés kiürítheti a kórokozókat. Ehhez töltsön be egy orrzuhany meleg sós vízzel (egy teáskanál sót egy liter vízhez). Üljön egy orrlyukba, és tartsa a fejét a mosogató felett. A víz egy orrlyukba kerül és a másikból. Ezek az alapok azonban segítenek:
- Belélegezzünk sóval vagy gyógynövényekkel, például kamilla virággal
- Csípős leves: 0,5 liter vízzel forraljuk egy gyömbéres tekercset, adjunk hozzá két evőkanál reszelt torma, és mézzel, mészlével, majoránttal, sóval és borssal töltsük fel.
- Aromaterápia, hogy megnyugtassa a nyálkahártyát: Szitáljon 3 csepp menta és szegfűzze be olajat egy ruhára és helyezze éjjel a párna mellé.
Egyébként, a hideg, otthoni jogorvoslatok a köhögéshez, otthoni jogorvoslatok a láz, otthoni jogorvoslatok a torokfájásért is segíthetnek a kényelmetlenség ellen!
Videotipp: Csirke leves: A legjobb recept a hidegnek!
